Informações de Marketing
Com uma abordagem holística e baseada em ciência, o livro combina naturopatia, nutrição e hábitos saudáveis como pilares para combater a ansiedade, o stress, a depressão e outras condições, oferecendo uma alternativa ou complemento à medicação tradiciona l. Com dicas claras e fáceis de implementar, o livro é um guia adaptável para qualquer pessoa, independentemente da idade ou estilo de vida. Aborda questões relevantes e soluções naturais, explorando temas como energia cerebral, suplementação bioenergétic a, jejum intermitente, alimentação saudável e o impacto do exercício físico na saúde mental. O Dr. João Bravo é reconhecido na área da saúde natural, com diversas especializações e uma presença constante em meios de comunicação, garantindo autoridade e co nfiança no conteúdo apresentado. O livro anterior, Burn Out, vai na 3ª edição.
Características
Sinopse
- Este livro foi escrito com um propósito claro e determinado: ajudar a resolver a crescente crise de saúde mental, espelhada nas histórias de milhares pessoas, que enfrentam diariamente uma luta contra a ansiedade, o stress, a insónia, a tristeza, a falta de atenção, a depressão e a incapacidade de encontrar prazer na vida. Ao longo das próximas páginas, procuro oferecer mais do que um diagnóstico dos problemas. Pretendo apresentar soluções práticas e acessíveis que possam ser implementadas no dia a dia d e qualquer pessoa. Reconheço que, embora a medicação possa desempenhar um papel importante no tratamento da saúde mental, não é o único caminho para resolver este problema. Este livro destina-se a quem se sente perdido no labirinto da saúde mental. É um convite para explorar caminhos alternativos e eficazes na busca por uma vida mais equilibrada, feliz e saudável. A jornada para a recuperação não é linear e cada pessoa é única nas suas experiências e necessidades e, por essa razão, este livro foi cuidado samente elaborado para ser um recurso adaptável e inclusivo, capaz de atender a uma ampla gama de leitores. No final deste livro, espero que sinta empoderamento, munido com as ferramentas necessárias para enfrentar os desafios da saúde mental. Lembre-se de que a mudança é possível e que a recuperação é um caminho acessível a todos. Este livro será o seu aliado nessa jornada rumo ao bem-estar e à plenitude.
Dimensões LxAxP
- 23,50 16,80 2,10 cm
Encadernação
- CAPA MOLE
Nº de páginas
- 264
ISBN
- 9789895814015
Editora
- CASA DAS LETRAS
Data Lançamento
- 25-03-2025
Idioma
- PORTUGUÊS
Autor
- JOÃO BRAVO
Sobre o Autor
- João Bravo, presença assídua em programas de televisão, jornais e revistas, formou-se em Naturopatia e Osteopatia em Espanha e no Canadá, com especialização na área de alimentação e suplementação por patologia. Concluiu igualmente o curso de Nutrição Apli cada e Naturopatia. Fez diversas especializações na área da nutrição por patologia, diagnóstico diferencial por imagem digital, terapia da dor e tratamento da obesidade aplicada à medicina natural. Frequentou o Master em Naturopatia no Institut Internatio nal de Recherches en Homéopathie et en Biothérapies du Québec, afiliado da University of Natural Medicine de Santa Fé, Novo México, nos EUA. É autor dos livros Perca Peso Já e Ganhe Saúde, Plano de 4 Semanas para Perder Peso, Dieta Bravo e Burn Out: O Tr atamento Cerebral para o Stress, a Ansiedade e a Depressão.
Descrição
LIVRO ALIMENTE O SEU CÉREBRO DE: JOÃO BRAVO
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