Documentação:
Livro CUIDE DO SEU CÉREBRO - ED. ATUALIZADA
Informações de Marketing
Álvaro Bilbao, neuropsicólogo espanhol, é o autor best-seller do livro O Cérebro da Criança explicado aos Pais, com mais de 500.000 leitores em todo o mundo. . Este é um livro com linguagem simples, direta e apelativa que sugere comportamentos e atitude s simples e práticas para evitar o declínio cognitivo, estimular e agilizar o cérebro. . Cuide do seu cérebro e melhore a sua vida é baseado em descobertas científicas sobre o funcionamento do cérebro, aquilo que lhe causa doenças e o que o ajuda a man ter-se jovem por mais tempo. . Inclui dicas desde conselhos nutricionais para prevenir doenças neurológicas, cuidar da memória e melhorar o ânimo, e exercícios para libertar a mente das preocupações do dia a dia. . A mensagem do livro é tão inspiradora qu e vai motivar o leitor a adquirir rapidamente hábitos de vida neurosaudáveis. O leitor irá aprender que melhor seguro para combater o stress, a ansiedade e doenças como o Alzheimer é ter uma boa saúde cerebral. . Há conselhos que respeitam a seis áreas -chave: reserva cognitiva, atividade física, nutrição, sono, controlo de emoções e relações sociais. . 2ª edição revista e com nova capa.
Características
Sinopse
- "Como ter um cérebro sempre em forma em qualquer idade? Dr. Álvaro Bilbao, neuropsicólogo e autor best-seller, explica-nos quais as seis áreas-chave do nosso cérebro a que devemos prestar atenção e o que devemos fazer para torná-lo mais jovem, ágil e resi stente. Desde crianças que sabemos que devemos lavar os dentes três vezes por dia, mas é muito provável que a maioria de nós não saiba como cuidar do órgão mais precioso que temos no nosso corpo: o cérebro. Numa sociedade que se move a um ritmo frenético, e com a esperança de vida a aumentar, a melhor receita para combater o stress, a ansiedade e as doenças, como o Alzheimer ou a demência, é ter um cérebro saudável. Para isso, o Dr. Álvaro Bilbao, doutorado em Psicologia, fornece neste livro inúmeras reco mendações práticas para trabalhar seis áreas-chave do seu cérebro: conselhos nutricionais para alimentar os neurónios, técnicas para cuidar da memória e aumentar a reserva cognitiva, exercícios para afastar as preocupações e o stress, formas de prevenir e atenuar a deterioração intelectual e doenças associadas ao envelhecimento. Cuidar do cérebro é fundamental em qualquer idade. Nas páginas deste livro, encontra uma mensagem inspiradora que lhe dará motivação para desenvolver um estilo de vida saudável p ara o seu cérebro. Viver com mais qualidade, durante mais tempo, está nas suas mãos."
Dimensões LxAxP
- 235*155*10 cm
Encadernação
- "Brochado "
Nº de páginas
- 176
ISBN
- 978-989-587-008-0
Editora
- Planeta de Livros, Unipessoal, Lda.
Data Lançamento
- 25/03/2025
Idioma
- Português
Autor
- Alvaro Bilbao
Sobre o Autor
- DR. ÁLVARO BILBAO é doutorado em Psicologia da Saúde e formado em Neuropsicologia pelo Hospital Johns Hopkins e pelo Kennedy Krieger Institute, nos EUA, e pelo Royal Hospital for Neuro-disability, no Reino Unido. Colaborou com a Organização Mundial da Saúde e já recebeu diversos prémios pelas suas investigações no âmbito da psicologia e da neurociência. Especilista em plasticidade cerebral, é psicoterapeuta e professor universitário na área da reabilitação da memória. Nos seus cursos e conferênci as para pais, defende que alguns conhecimentos básicos sobre o cérebro da criança podem ajudar a que a relação entre pais e filhos seja mais profunda e satisfatória, ao mesmo tempo que são um importante apoio para o desenvolvimento intelectual e emocio nal dos mais pequenos. É pai de três crianças.
Descrição
LIVRO CUIDE DO SEU CÉREBRO DE ALVARO BILBAO
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