Informações de Marketing
Tâmara Castelo é autora best-seller na área do desenvolvimento pessoal, referência nas áreas de Medicina Tradicional Chinesa e Homeopatia, com uma comunidade muito forte dentro e fora das redes sociais. . Neste livro, a autora desafia o leitor a romper com padrões tóxicos, quebrar ciclos repetitivos e libertar-se do trauma. . Um guia prático de autoconhecimento com ferramentas práticas para o dia a dia. . As doenças são na sua maioria emocionais. O nosso corpo sente. Para nos curarmos, é fundamental alimentarmo-nos bem, aprendermos a perdoar, a ter tempo para nós e a respirar. . O livro inclui meditações, rituais, técnicas respiratórias, receitas e outras práticas de autocuidado. . Inclui plano de 21 dias para uma cabeça imparável com base em 3 f erramentas: palavras do dia, meditações guiadas com códigos QR e plano alimentar. . O seu último livro, O Poder dos Rituais, já vai na 4.ª edição.
Características
Sinopse
- "«O AUTOCONHECIMENTO É UMA VIAGEM QUE EXIGE RESPEITO, TANTO POR SI COMO PELO CAMINHO QUE ESTÁ A TRILHAR, E ESTE LIVRO FOI CONCEBIDO PARA SER UM GUIA COMPASSIVO E SÁBIO AO LONGO DESSA JORNADA, OFERECENDOAPOIO A CADA PASSO DO CAMINHO.» Tâmara Castelo, autor a do best-seller O Poder dos Rituais, faz-lhe um convite: embarque num caminho de autoconhecimento, para alcançar a liberdade emocional. Para isso, precisa de conhecer os 5 pilares da consciência: compreender a sua criança interior, observar as suas ferid as emocionais, compreender a resposta aos traumas que carrega, reconhecer em si a mente de escassez e vitimização e conhecer as suas crenças e máscaras sociais. A consciência liberta e conecta. Viver consciente é viver com conhecimento sobre o que somos, como reagimos e porquê. Ela traz verdade e clareza, mas o trabalho de olhar para dentro é duro, difícil. Logo, para percorrer este caminho do autoconhecimento, precisa de ter ferramentas de suporte que o permitam fazer esta transição da escuridão para a luz. Estas ferramentas dão-lhe energia, foco, imparcialidade e empatia. Não podemos olhar para nós mesmos, aceitar e curar-nos, se o nosso corpo não estiver bem alimentado, se não aprendermos a perdoar, se não tirarmos tempo para nós mesmos, se não aprend ermos a respirar e nos permitirmos sentir prazer ou ritualizarmos a conexão connosco próprios. Sabemos que o nosso corpo sente. E as doenças são, na sua maioria, emocionais."
Dimensões LxAxP
- 235*155*30 cm
Encadernação
- "Brochado "
Nº de páginas
- 304
ISBN
- 978-989-777-983-1
Editora
- Planeta de Livros, Unipessoal, Lda.
Data Lançamento
- 11/02/2025
Idioma
- Português
Autor
- Tâmara Castelo
Sobre o Autor
- TÂMARA CASTELO Quando falamos sobre Medicina Tradicional Chinesa e Homeopatia, Tâmara Castelo é um nome de referência em ambas as áreas. Nasceu em 1984, no seio de uma família numerosa e multicultural, que desde sempre lhe incutiu o gosto por descobr ir o mundo e conhecer muito além do que os livros ensinam. Estudou na Escola Superior de Medicina Chinesa e, mais tarde, mudou-se para a China com o intuito de aprofundar os seus conhecimentos em Medicina Tradicional Chinesa. A sua prática é dedicad a ao bem-estar dos seus pacientes com quem partilha todos os seus conhecimentos no que diz respeito a uma alimentação saudável e consciente e a quem ensina a ver o corpo como o maior bem que se tem. Em 2017, lançou o seu primeiro livro Curar Sem Me dicamentos, vencedor de um Gourmand para melhor livro internacional. Seguiu-se Comer Sem Culpa, em 2018, e Equilíbrio Pleno, em 2019.
Descrição
LIVRO CURA EMOCIONAL DE TÂMARA CASTELO
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