Informações de Marketing
" Livro bonito, a cores, com espaços para preencher, páginas para colorir e diversos exercícios de reflexão; Tema premente dos tempos atuais. A ansiedade é um dos principais problemas de saúde mental em Portugal e no mundo. Fórmula vencedora: semelhant e ao Diário da gratidão, sucesso publicado há dois anos que reeditou e vendeu mais de 2000 ex. "
Características
Informações
- LIVRO DIÁRIO ANTIANSIEDADE
Detalhes do Artigo
- LIVRO DIÁRIO ANTIANSIEDADE Saúde e Bem-Estar
Sinopse
- "Os nossos sentimentos de ansiedade podem manter-nos seguros, avisando-nos do perigo e alertando-nos para potenciais armadilhas. Mas quando as nossas preocupações começam a perturbar a vida quotidiana, trata-se de um sinal de que a nossa resposta à ansied ade está desregulada. Este diário está repleto de estratégias para compreender de que forma vivencia a ansiedade e de sugestões sobre o que pode fazer para melhorar. Há exercícios para a diminuição dos níveis de ansiedade no momento, para o reconheciment o de padrões nocivos e para o desenvolvimento de hábitos destinados a impedir que a ansiedade se instale. Utilize os exercícios como ponto de partida e veja o que funciona para si."
Dimensões LxAxP
- 14,7X19X1,2 cm
Encadernação
- capa mole
Nº de páginas
- 128
ISBN
- 9789895833276
Editora
- NASCENTE
Data Lançamento
- 08-01-2025
Idioma
- Português
Autor
- Amy Birch
Sobre o Autor
- Amy Birch cresceu em Oxford antes de ir estudar para a Universidade de Cambridge, onde concluiu o bacharelato com distinção em História. Desde então, tem-se dedicado às áreas da publicação e da psicoterapia. É conselheira profissional, registada na Associ ação Britânica de Aconselhamento e Psicoterapia. Nos tempos livres, adora dedicar-se à jardinagem e a trabalhos manuais. Emilie Anne Jenks é ilustradora e especialista em street art, decoração de interiores, postais comemorativos e#ornamentos pintados à m ão. Vive na terra dos prados sem fim e dos doces#pores-do-sol, no Dacota do Sul.
Ilustrador
- Charlotte Pepper
Descrição
LIVRO DIÁRIO ANTIANSIEDADE DE AMY BIRCH
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