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Numa sociedade stressada, ocupada, que anda sempre a correr, o que se espera dos outros? Exatamente o mesmo. Que também estejam ocupados e que andem a correr, ou seja, que estejam stressados. Logo, se contar que se cuida, que reserva tempo livre para si, que goza a vida e que limita as suas atividades, muitas pessoas vão achar que é preguiçoso, irresponsável ou egoísta. Mas se, pelo contrário, descrever que anda sempre à pressa, que está atarefadíssimo e que os dias não têm horas suficientes, e sublinhar o quão importantes são as atividades que realiza, olharão para si com admiração, como um modelo. Não caia nessa armadilha. A opinião da maioria nem sempre é a mais adequada nem a mais salutar. Cada pessoa deve ser suficientemente sábia para compreender aq uilo de que precisa em cada momento para ser feliz, para lá das modas e das pressões sociais.
Características
Sinopse
- "A maioria das pessoas anda sempre a correr, você também? Vivemos num mundo stressado e acelerado. Numa sociedade extremamente ocupada em que cuidar-se, desfrutar da vida, descansar ou desligar é considerado irresponsável, preguiçoso e até egoísta. O dout or Javier García Campayo, um dos psiquiatras espanhóis mais conceituados, explica-nos em Parar para viver melhor as principais causas do mal-estar que os seres humanos sentem no seu dia a dia e dá-nos as ferramentas que nos permitem eliminar o sofrimento desnecessário perante as curvas e imprevistos que certamente enfrentaremos na nossa vida. Com este manual completo, o leitor aprenderá exercícios simples de meditação e de mindfulness que o ajudarão a gerir as emoções negativas e a combater o stress e a a nsiedade. "
Dimensões LxAxP
- 230*156*14 cm
Encadernação
- "Brochado "
Nº de páginas
- 256
ISBN
- 978-84-1064-110-5
Editora
- Harper Collins Ibérica, S.A.
Data Lançamento
- 11/02/2025
Idioma
- Português
Autor
- Javier García Campayo
Sobre o Autor
- JAVIER GARCÍA CAMPAYO é catedrático de Psiquiatria na Universidade de Saragoça é médico psiquiatra no Hospital Universitário Miguel Servet. Desenvolveu investigações nas Universidades de Manchester e Cambridge (Inglaterra) e McGill (Montreal, Canadá). Foi presidente da Sociedade Espanhola de Medicina Psicossomática. Publicou mais de 300 trabalhos de investigação e 10 livros sobre temas psiquiátricos. Dirige o mestrado em Mindfulness e a Cátedra de Ciencias Contemplativas de Saragoça, os primeiros sobre es tes temas numa universidade de língua espanhola. É autor de várias obras como La ciencia de la compasión, Sueños lúcidos, ¿Qué sabemos de mindfulness?, entre outras.
Descrição
LIVRO PARAR PARA VIVER MELHOR DE JAVIER GARCÍA CAMPAYO
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